Services des activités sportives

Saviez-vous que...
1. Accroître l’activité physique est la seule manière d’augmenter la dépense énergétique sur laquelle on peut exercer un contrôle volontaire. Pour en savoir plus

2. Augmenter l’activité physique sans réduire l’apport calorique permet de maigrir à condition que la dépense énergétique soit importante.Pour en savoir plus

3. Augmenter l’activité physique tout en réduisant l’apport calorique est la meilleure stratégie pour maigrir.Pour en savoir plus

4. Maintenir une dépense calorique importante est la clé d’une stabilisation du poids après amaigrissement.Pour en savoir plus

5. Une aptitude aérobie élevée réduit le risque de développer un diabète de type 2, tant chez les personnes ayant un problème de surpoids que chez celles d’un poids normal.Pour en savoir plus

6. La pratique régulière d’activités physiques améliore l’action de l’insuline et la tolérance au glucose.Pour en savoir plus

7. L’activité physique diminue la pression artérielle des personnes hypertendues, indépendamment des changements de poids.Pour en savoir plus

8. L’amélioration de l’aptitude aérobie réduirait davantage le risque de mort prématurée que la seule diminution du poids.Pour en savoir plus

9. Qu’il y ait ou non perte de poids, les personnes ayant un surplus de poids qui augmentent leur volume d’activité physique récoltent des bénéfices sur leur santé. Pour en savoir plus

Université Laval